يُركز هذا النوع من الوصفات السهلة على الأطعمة الكاملة والصحية لمساعدتك على تحضير أفضل ما لديك (وأن تكون كذلك!). من أطعمة صحية للغاية، إلى أطباق غنية بالبروتين، إلى حلويات خالية من السكر، تُغذي هذه المعلومات كل أسبوع. تأكد من حصولك على خضراواتك باستخدام هذا النوع من مقلي الروبيان بالبروكلي والثوم!
تاكو السمك البسيط هذا هو أفضل بوفيه صغير ولذيذ، يجمع بين السمك الخفيف والمتقشر مع إضافات جديدة ومميزة. يُحضّر في 30 دقيقة، وهو مثالي لتحضير أطباق ليالي الأسبوع أو المناسبات غير الرسمية، مع نكهة مميزة ونكهات مميزة بأقل جهد. هذه الوجبة البسيطة من المعكرونة، التي لا تستغرق سوى 29 ثانية، تحوّل المكونات الموجودة في مطبخك إلى مقلاة سمك أنيقة ستلبي ذوقك في حفل عشاءك الثاني. ولأن الطبق جاهز في وعاء واحد، يسهل تنظيفه. لا داعي للقلق بشأن طعام ليالي الأسبوع مع طبق السباغيتي الكريمي التوسكاني في وعاء واحد، فهو حقيبتك الخلفية.
ربطات العنق والبروكلي
يتطلب هذا التكيف الاقتصادي أساسيات المطبخ – مثل الفاصولياء السوداء والذرة المعالجة – ثم تحميصها في وعاء متعدد الطبقات. احتفظ بالفلفل كاملاً، أو قطّعه إلى قطع صغيرة (أو "قوارب") لجعله وجبة خفيفة سهلة للأطفال. صلصة البرتقال والثوم البسيطة مناسبة لأي خضروات موجودة في الثلاجة – مثل السبانخ، وزهرات البروكلي، أو الكوسا.
نودلز الخضار والثوم
معكرونة بالجبنة واللحم البقري، قائمة طعام رائعة وشهية، لا يستغرق تحضيرها أكثر من نصف ساعة. للحصول على طبق خالي من اللحوم، استبدل مرق الخضار بفتات التوفو ولحم التمبيه المقدد. الصلصة البسيطة – التي تحتوي على صلصة الصويا والثوم والزنجبيل – تُحضّر بسرعة وتُضفي نكهة غنية. يجمع هذا الطبق الهندي الكلاسيكي الطازج بين الدجاج وصلصة الطماطم ومجموعة متنوعة من التوابل العطرية والخضراوات – كل ذلك في وعاء واحد، ليسهل عليك تنظيفه. ليس عليك إنفاق الكثير من المال لإطعام أحبائك طعامًا لذيذًا وصحيًا.
تاكو السمك السهل
سباغيتي بيني الطرية تُطهى على نار هادئة في صلصة طماطم كريمية مجففة بالشمس مع دقيق الشوفان وجبنة البارميزان، وصفة لا تُفوّت. https://arabicslots.com/online-casino/bank-transfer-casinos/ بالإضافة إلى ذلك، تُشكّل بقايا الطعام (إن وجدت!) وجبة شهية بعد ٢٤ ساعة. تُضفي أجنحة الدجاج الشهية والطرية، التي تُشكّل مزيجًا مثاليًا من النكهة المدخنة واللذيذة والمالحة، لمسةً رائعةً على مائدة اللعب والمناسبات، أو حتى وجبة عائلية ممتعة. هل ترغبون في إضافة لمسة نباتية شهية إلى طبق الريف الأمريكي الكلاسيكي؟ سباغيتي أودون الكثيفة والطرية تُشكّل نكهةً رائعةً مع الصلصة الكريمية والجبنية. تُضفي نكهات الروبيان الحلوة والمالحة لمسةً رائعةً من الأناقة على هذه الوجبة الشهية التي تستغرق ٢٩ دقيقة.
لذا، تُلبي قائمتنا احتياجاتكم، ويمكن توسيعها بسهولة لتناسب مجموعات كبيرة أو بوفيهات الطعام طوال الأسبوع. إليكم اختياراتنا من الأطعمة السهلة والسريعة والشهية، بالإضافة إلى وجبات مغذية، وأطباق عائلية مفضلة، وأطباق جانبية وحلويات موسمية. جميعها تتميز بنكهة خفيفة وبسيطة.
دع الطباخ البطيء يُحضّر العشاء عندما تُقرر قضاء وقتك. سيُصبح اللحم المشوي لذيذًا للغاية بفضل إضافة مزيج حساء البصل المجفف. أضف اللحوم والخضراوات إلى البيض أو السباغيتي أو الأرز. يُضفي السمك المحمر في المقلاة لمسةً من النكهة بفضل تتبيلة لذيذة مُحضّرة من العسل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل. لمزيد من النكهة، تُصبح التتبيلة صلصةً ممتازةً تُرشّ على السمك المطبوخ. أضف البروكلي المطبوخ والأرز الأبيض لبوفيه صحي.
إنها تجربة طعام حقيقية، ويمكنك ببساطة تحضيرها بمفردك. إنها غنية بالكريمة، ويمكنك تحضيرها بمزيج شهي من جبن الموزاريلا، والموزاريلا، والفيتا، والجودة، والبروفولون. بعد خلط الزبدة والثوم والدقيق ومنتجات الألبان والبارميزان بالطريقة الصحيحة، ستحصل على صلصة رائعة سترغب في إضافتها إلى أي طبق.
تُضفي الصلصة البسيطة نكهةً مميزةً تُضفي على المقلاة الجديدة رونقًا خاصًا، وتدوم طويلًا. يُمكنك تحضير البسكويت الجاهز، والخضراوات المُخلوطة، وشواء الدجاج في مقلاة ساخنة وصحية كما يحلو لك. قد يبدو هذا مُعقدًا، ولكن بعد تحضير بعض المكونات – مثل تحميص الحمص، وتحميص الجزر الحلو – يصبح الأمر في الأساس مجرد تحضير. انتبه، قد يستغرق الطهي بضع ساعات، لذا يُنصح بالتخطيط له بشكل مُتتالي.
هذه المنتجات قابلة للتخصيص بشكل كبير حسب الوقت والميزانية. هذا النوع النباتي يستبدل البيض بالحمص الغني بالبروتين، وينتج ما يكفي لخمسة. يمكنك تغيير البروتين أو المنتج الجديد بناءً على ما هو موجود في الثلاجة.
الروبيان الرقيق والبروكلي المقرمش مقليٌّ مع الثوم العطري والزنجبيل، للحصول على طبق صحي ولذيذ. حضّر الخضراوات بهذه الطريقة، واستمتع بنودلز سريعة القلي. البصل الأخضر والثوم يُضفيان نكهةً مميزة، بينما يُضفي السكر البني وصلصة الصويا نكهةً مميزةً. لفي حلمة دجاج وخضراوات الفاهيتا المفضلة لديك وتوابلها في ورق زبدة رائع لتسهيل الطهي والتنظيف.
